Como prevenir alergias

Entenda o que são alérgenos e saiba como evitá-los

Você já deve saber que os produtos Santo Óleo são Plant Based e livres de alérgenos, não é mesmo? Mas você sabe o que são alérgenos e quais são eles?

Alérgenos são substâncias dos alimentos, plantas e animais que causam uma reação exagerada do nosso sistema imunológico e podem causar inflamação, ou seja, induzem reações alérgicas em pessoas suscetíveis, e em casos mais graves, podem até levar à morte.

As alergias alimentares têm sido reconhecidas como um problema de saúde crescente no mundo todo. Geralmente, os sintomas aparecem poucos minutos após a ingestão do alimento alergênico. Porém, em alguns casos, os efeitos adversos podem ser mais demorados.

Esses sintomas podem afetar diferentes partes do corpo e apresentam severidade variada, como por exemplo, diarreia, cólica, dor abdominal, constipação intestinal, urticária e inflamações na pele.

A manifestação clínica mais grave é a anafilaxia, que causa falta de ar, inchaço, queda da pressão arterial, tosse e chiado no peito, e pode levar os indivíduos a óbito se não for tratada rapidamente.

Muitos alimentos já foram identificados como alergênicos, mas 8 alimentos são os responsáveis pela maior parte dos casos de alergia alimentar, são eles:

✅leite,
✅ovos,
✅soja,

✅peixes,
✅crustáceos,
✅trigo,

✅castanhas e
✅amendoim.

Por isso, é importante que os rótulos dos alimentos tragam a declaração de alergênicos, exemplo: ALÉRGICOS: CONTÉM (NOME COMUM DO ALIMENTO ALERGÊNICO), ou a declaração de contaminação cruzada, exemplo: ALÉRGICOS: PODE CONTER (NOME COMUM DO ALIMENTO ALERGÊNICO).

Com o objetivo de fornecer produtos naturais ao maior número de pessoas possíveis, a Santo Óleo se preocupa em todas as etapas de produção, para que mantenha um produto seguro, de qualidade e livre de alérgenos.

Então pode comprar sem medo que todos os produtos da Santo Óleo são 101% naturais, Plant Based e muito, mas muito saudáveis!

Dia Mundial da Saúde: 10 dicas para uma alimentação saudável!

Dia Mundial da Saúde: 10 dicas para uma alimentação saudável!

Uma boa alimentação é sinônimo de uma vida mais saudável. Mas para que isso aconteça, é importante fazer as melhores escolhas.

Hoje estamos aqui para ajudar você a fazer as mudanças certas para alcançar seu objetivo de ter uma alimentação mais balanceada. Confira essas 10 dicas:

  1. Faça pelo menos 3 refeições e 2 lanches durante o dia;
  2. Faça pratos naturais e coloridos. Quanto mais cores, mais nutrientes;
  3. Evite tomar sucos artificiais, refrigerantes e bebidas alcoólicas, prefira água, sucos naturais e chás;
  4. Diminua o consumo de sal – utilizando mais temperos naturais – e de açúcares. O açúcar de coco Santo Óleo é uma boa opção para adoçar suas receitas;
  5. Troque o óleo de soja pelo óleo de coco Santo Óleo ou pela linha de Óleos Especiais;
  6. Consuma leites vegetais, como o de coco, amêndoas, castanhas, etc.;
  7. Prefira frutas ao invés de doces;
  8. Utilize farinhas mais nutritivas e com mais fibras como a farinha de coco Santo Óleo, por exemplo;
  9. Inclua cereais integrais em suas refeições;
  10. Inclua alimentos orgânicos em sua rotina alimentar e evite produtos industrializados.

Agora que você aprendeu tudo isso, analise como são seus hábitos alimentares e faça as modificações necessárias, mesmo que aos poucos, para que possa ter uma vida mais saudável. A Santo Óleo estará com você nessa jornada!