Você com certeza já ouviu falar de alimentos termogênicos, certo? Mas o que eles realmente fazem no nosso organismo, é que talvez não esteja bem claro pra você. Então a gente vai te explicar nesse artigo e te ensinar a usar eles a seu favor, principalmente nessa semana depois do carnaval. Quando normalmente a gente exagera um pouco, né? Então, é bom dar uma acelerada no metabolismo e queimar umas calorias extras.
Opa! Já foi o spoiler! Os alimentos termogênicos fazem justamente isso, ajudam a queimar mais calorias porque eles aumentam a temperatura corporal (termo = calor; gênese = criação). Para controlar a temperatura corporal, o organismo precisa gastar mais energia, e aí se vão as calorias extras.
O que eles acabam fazendo é acelerar o metabolismo e alguns até auxiliam no aumento da oxidação de lipídeos. Ou seja, dizer queimar gordura, em termos práticos).
Aí vão alguns exemplos de alimentos termogênicos e como usá-los:
Cuidado com o excesso dessas bebidas, porque elas contêm bastante cafeína e isso pode atrapalhar o sono e dificultar a absorção de alguns minerais. Para saber mais, leia a matéria com a a receita de Mousse de Abacate com Alfarroba.
Abuse destas especiarias e ervas na sua comida ou na forma de chá. Mas cuidado em situações específicas como a gravidez, ok? Chá de canela por exemplo, é abortivo. Consulte seu médico ou sua nutricionista.
Coma sem moderação! Mas dê preferência aos orgânicos! Veja o leite de coco em pó e o óleo de coco no site da Santo Óleo. Quer saber qual é a nossa dica #santooleo para acelerar o metabolismo, ajudar a queimar mais calorias e ainda dar aquele gás nos treinos ou no trabalho?
Santos cafés! Estes cafés solúveis da Santo Óleo são acrescidos de leite de coco, rico em TCM , e manteiga de abacate e por isso também ajudam a oxidar mais gordura e acelerar o metabolismo.
Temos a versão do café solúvel tradicional, a versão do café mais sossegada, que imita um cappuccino, mas com bem menos açúcar e muito mais funcionalidade. E temos também a versão de café mais termogênica, com algumas destas especiarias que comentamos acima.